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Sport: rückenfreundlich oder rückenfeindlich?

Bewegung stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und baut Übergewicht ab. Somit beugt Sport Rückenschmerzen vor und hilft sogar, wenn sie schon da sind. Aber nicht jeder. Es gibt auch Bewegungsformen, die den Rücken belasten und von denen – vor allem untrainierte – Menschen mit Kreuzweh besser die Finger lassen.

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Feldenkrais: mit langsamen Bewegungen zu einem gesünderen Leben

„Bewegung ist Leben. Ohne Bewegung ist Leben undenkbar“, lautet ein Zitat von Moshé Feldenkrais. Genau damit arbeitet die Feldenkrais®-Methode, die …

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