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ernährung-hausbesuche in Österreich: 18 Ergebnisse

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Gesundes Abnehmen muss nicht kompliziert sein

Wer gesund abnehmen möchte, muss meistens auch etwas Zeit und Geld in den Einkauf und in die Zubereitung der Gerichte investieren. Das kann mitunter recht mühsam sein.

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Sport: rückenfreundlich oder rückenfeindlich?

Bewegung stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und baut Übergewicht ab. Somit beugt Sport Rückenschmerzen vor und hilft sogar, wenn sie schon da sind. Aber nicht jeder. Es gibt auch Bewegungsformen, die den Rücken belasten und von denen – vor allem untrainierte – Menschen mit Kreuzweh besser die Finger lassen.

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