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Die Grippewelle rollt – na und?

So regelmäßig wie der Winter kommt alljährlich die Grippewelle. Gute Nachricht: Impfung und Hygiene können die Epidemie aufhalten

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Sport: rückenfreundlich oder rückenfeindlich?

Bewegung stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und baut Übergewicht ab. Somit beugt Sport Rückenschmerzen vor und hilft sogar, wenn sie schon da sind. Aber nicht jeder. Es gibt auch Bewegungsformen, die den Rücken belasten und von denen – vor allem untrainierte – Menschen mit Kreuzweh besser die Finger lassen.

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